covid19 کے دوران طلبا کس طرح مطالعہ کا انتظام کرتے ہیں

 

 
ہم ، اور ہم نہ صرف کئی دن یا کئی ہفتوں کے لئے نحوست کا سامنا کریں گے ،
لیکن کئی مہینوں تک پچھلے دو ہفتوں کے دوران ، یہ دیکھنا حیرت انگیز ہے کہ کتنا سماجی ہے
ذرائع ابلاغ کو معاشرتی دوری کی اہمیت سے آگاہ کرنے اور بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے
وکر کو چپٹا کرنا۔ زیادہ خطرہ آبادی ، جس کا میں ایک حصہ ہوں کیونکہ میں مدافعتی ہوں ،
ان لوگوں کی کوششوں کے لئے ناقابل یقین حد تک شکرگزار ہیں جو ذمہ داری سے اور اس میں کام کررہے ہیں
زیادہ سے زیادہ اچھے کی دلچسپی. یہ حرکتیں زندگیاں بچا رہی ہیں۔ یہ ویڈیو بول نہیں پائے گا
وائرس کی تفصیلات یا وکر کو چپٹا کرنے کی اہمیت کے بارے میں ، بلکہ اس کا طریقہ
بطور طالب علم ان مشکل وقت کا بہترین انتظام کریں۔
ڈاکٹر جوبل ، میڈسکولائنسائڈر ڈاٹ کام۔
اگر سالوں میں میں نے ایک چیز سیکھی ہے ، تو یہ آپ کے ذہن سازی کی اہمیت ہے
جب بھی کسی ناول رکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ایک طالب علم کی حیثیت سے ، چاہے آپ پریمیڈڈ ہوں یا میڈیکل
طالب علم ، میں سمجھتا ہوں کہ یہ غیر یقینی وقت اوقات ایک بے حد پریشانی کا سبب بن سکتا ہے اور
دباؤ یہ عام بات ہے۔ میں جس چیز پر آپ کی توجہ مرکوز کرنا چاہتا ہوں وہ آپ کی اپنی بات ہے
زندگی اور آس پاس کے واقعات ، اور آپ ان نئے حالات کو دیکھنے کے ل what کس لینس کے ذریعے انتخاب کرتے ہیں۔
اگر آپ ان نئے چیلنجوں اور معاشرتی فاصلے سے عائد پابندیوں کو دیکھنے کے قابل ہیں
ترقی اور سیکھنے کے موقع کے بطور ، انتہائی پابندی والی تکلیف سے کہیں زیادہ ،
میں وعدہ کرتا ہوں کہ آپ کو سخاوت سے نوازا جائے گا۔
اگر آپ انتہائی پریشان اور پریشان ہیں کہ اس سے آپ کی تعلیم پر کیا اثر پڑے گا ، میڈیکل
اسکول کی درخواست ، یا کچھ اور ، یاد رکھیں کہ ہر ایک ایک ہی کشتی میں ہے۔ ہم ہیں
اس میں سب ایک ساتھ۔ یہ ایک سطح کا کھیل کا میدان ہے ، اور آپ کو زیادہ سے زیادہ پسماندہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے
کورونا وائرس کی وجہ سے دوسرے طالب علم کے مقابلے میں۔
اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ میں کس طرح اپنی ذاتی عادات اور حکمت عملیوں کو تبدیل کر رہا ہوں
اعلی خطرہ فرد کی حیثیت سے ان بے مثال اوقات سے نمٹنے کے لئے ، میرا دوسرا چیک کریں
چینل ، کیون جوبل ، ایم ڈی تفصیل میں لنک۔
پہلے ، یہ سمجھیں کہ معاشرتی دوری کا مطلب معاشرتی تنہائی نہیں ہے۔ اگر آپ خود کوپٹ کریں
دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت نہیں کریں گے ، آپ کو موڈ میں تیزی سے کمی کا سامنا کرنا پڑے گا ،
توانائی ، اور پیداوری. ہم سماجی جانور ہیں - یہاں تک کہ ہمارے درمیان انٹروورٹس بھی۔
آپ جدید ٹکنالوجیوں جیسے زوم ، اسکائپ ، فیس ٹائم ، یا فون کالز پر زیادہ انحصار کریں گے
رابطے میں رہنا. اپنے کنبہ اور قریبی دوستوں تک پہنچنے کا برا وقت نہیں ہے
اور باقاعدگی سے وقفوں سے رابطہ میں رہنے کے لئے ہفتہ وار کال کا شیڈول بنائیں۔ میں ہر بار اپنی ماں کو فون کرتا ہوں
اتوار کی شام کم سے کم اور میں نے جوڑے کے قریب دوستوں کے ساتھ بار بار آنے والی کالوں کا شیڈول رکھا ہے
ہفتے کے کچھ خاص شام کے دوران مجازی سماجی وقت کے طور پر اس کے بارے میں سوچو۔ اگراپ کرسکیں تو
عام طور پر شام کے وقت دوستوں کے ساتھ آرام سے گزاریں ، آپ پھر بھی عملی طور پر ایسا کرسکتے ہیں۔ شیڈول a
گروپ چیٹ یا گروپ ڈنر یا انسانیت کے خلاف کارڈز اپنے دوستوں کے ساتھ کھیلیں جہاں آپ سبھی شریک ہوتے ہیں
ویڈیو چیٹ کے ذریعے۔
سولو کا مطالعہ عام طور پر زیادہ موثر ہوتا ہے ، لیکن اس دوران یہ بالکل ٹھیک ہے ،
یہاں تک کہ ہم جماعت کے ساتھیوں یا دوستوں کے ساتھ مزید مجازی مطالعہ سیشن کرنے کی بھی حوصلہ افزائی کی۔
ان اوقات میں ، ورچوئل اسٹڈی گروپس کی معاشرتی مدد عام طور پر ڈنگ سے کہیں زیادہ ہوگی
آپ کی توجہ کا مرکز میں پھر بھی تجویز کرتا ہوں کہ آپ ان مجازی مطالعاتی گروہوں کو مثالی طور پر چھوٹا رکھیں
صرف 1 یا 2 دوسرے طلباء۔
دوسرا ، معمول کو برقرار رکھیں۔ اس کے بارے میں جانے کے دو طریقے ہیں۔ آپ یا تو سختی سے کر سکتے ہیں
اپنا معمول تبدیل کریں اور ان نئی تبدیلیوں کو برقرار رکھیں۔ یہ میں نے ابتدائی دور میں کیا تھا
کورونا وائرس پھیلنا ، جیسا کہ میں جم میں اپنے افراد تک محدود نہیں رہنا چاہتا تھا۔ میں بھی
بہت جلدی اٹھا اور دردناک طور پر جلدی سے جم گیا ، یا بہت دیر سے جم گیا اور سو گیا
بہت دیر ہو گئی. متبادل کے طور پر ، اور زیادہ آسانی سے ، آسانی سے اپنے آپ کو اسی شیڈول کو برقرار رکھیں
سماجی دوری کے احکامات سے قبل تھا۔ چونکہ میرا جیم اب بند ہوچکا ہے ، میں یہی ہوں
کی طرف لوٹ رہا ہے۔
اگرچہ آپ اپنے اپارٹمنٹ یا گھر تک ہی محدود ہیں ، تب بھی آپ کو شاور ، تبدیل ،
ناشتہ کریں ، اور اپنے معمولات پر عمل کریں جیسے آپ ابھی کلاس میں جا رہے ہو۔ یہ
باقاعدگی آپ کے باقی دن کی رفتار کو مضبوط بنانے کے لئے ڈھانچہ فراہم کرتی ہے۔ اگر آپ عام طور پر
کلاس میں چلتے ، آزاد ہوا اور سورج کی روشنی حاصل کرنے کے لئے تھوڑا سا واک کے لئے باہر جانے کے لئے آزاد محسوس کرتے ،
لیکن ایسا کرتے وقت صرف دوسرے لوگوں سے پرہیز کریں۔
آخر میں ، اچھی بنیادی عادات پر قائم رہنا معمول سے کہیں زیادہ اہم ہوجائے گا۔
تناؤ اور غیر یقینی صورتحال کے اس وقت کے دوران ، آرام سے نیند لینا زیادہ مشکل ہوسکتا ہے۔
اس وجہ سے ، آپ کی سکرین کے استعمال ، درجہ حرارت کو محدود کرنے کے سلسلے میں نیند کی مناسب حفظان صحت پر عمل کریں
آپ کے کمرے میں ، اور دوسرے اکثر نظرانداز عوامل برقرار رکھنے میں زیادہ اہم ہوجائیں گے
آ